ALEXANDERTEKNIK

MÅNDAGAR 19.00-20.15

INTRODUKTIONSKURS 25/5

Kursavgift: 300 kr

Alexanderteknik är en metod som ökar kroppsmedvetenhet och hjälper dig att hejda onödig spänning och belastning i kroppen. Genom att förändra hur du vanemässigt använder din kropp kan du återfå din naturliga balans, koordination och rörelsefrihet.

I den här kursen får du en grundförståelse av Alexanderteknik som kan hjälpa dig att bli mer närvarande och i kontakt med din kropp.

Alexanderteknik är för dig som har smärta i kroppen (t.ex. rygg, nacke, huvudvärk eller migrän) och för dig som lider av stress, ångest eller andningsproblem. Tekniken passar även för dig med ett intresse för personlig utveckling.

ROSENRÖRELSER

Kontakta gärna mig om du vill starta en grupp med dina vänner eller kollegor.

Oavsett om ni är en liten grupp eller ett företag som vill använda friskvårdsbidraget, så kan jag skräddarsy kurser som passar just era behov. 

Rosenrörelser är enkla och mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rörelserna är bra mot stress och för att lindra smärta.

Rosenrörelser löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Alla muskler och leder får röra sig i sitt fulla omfång.