Hälsa, välbefinnande och personlig utveckling

Välkommen till balans de mar!

Ska själen må bra, måste kroppen må bra, och för att ta hand om sig själv finns flera vägar att gå. Jag arbetar med Alexanderteknik och Rosen Easy Movements.

Alexanderteknik är en metod för att bättre lära känna sin kropp och använda den på rätt sätt för att undvika belastning och skador. Med Alexanderteknik lär du dig att bli mer kroppsmedveten och att släppa onödiga spänningar. Med lektionerna återfår du din naturliga balans och rörelsefrihet.

Rosen Easy Movements är mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet.

Dessutom ger jag simlektioner med fokus på Alexanderteknikens principer. Du blir medveten om rörelsen i simtagen, lär dig att simma med frihet, lätthet och kraft, men utan att överbelasta din kropp.

Läs mer om de olika metoderna under respektive flik i menyn.

Välkommen!

Esther

This slideshow requires JavaScript.

.

 

©balans de mar

Advertisements